Equipo Básico del Peregrino
- Mochila es conveniente que lleve departamentos de acceso rápido, para el agua y es de estimar que lleve impermeable para mochilas, mejor si es ajustable, y si dispone de asas para el descanso de manos y tiras para colgar el saco y la esterilla, por supuesto debe contar con cierre en cintura y pecho.
- Saco de dormir y esterilla.
- 1 sombrero o gorra con visera o ala.
- 1 pañuelo para cuello, refrescará ante el calor, cubrirá la cara si hay polvo y puede ayudar a hacer un torniquete o como muñequera..
- Gafas de sol.
- 3 nikes o similares (camisas, polos, etc.).
- 1 jersey, o polar.
- 2 pares de pantalones uno el puesto (cortos o largos según época).
- 1 chubasquero de los finos o gordos según época de año.
- 1 capelina para taparse de la lluvia a la vez que la mochila,
- 3 o 4 pares calcetines 100 por algodón, si es posible sin costuras.
- 3 pares de ropa interior.
- Botas o calzado de trekking.
- chanclas para la ducha y para andar cómo al finalizar la jornada, pueden ser de dedo o de cintas, estas últimas pueden utilizarse con calcetines.
- Chaleco reflectante de conductor.
Aseo:
- Jabón (lagarto); papel higiénico; imperdibles (hacen de pinzas); cepillo de dientes de viaje y una cuchilla para recortarse la barba; Peine.
- Toalla no es necesaria grande, incluso hay unas tipo Bayeta, seca más pronto.
- Papel higiénico.
- Kleenex.
- Hilo dental.
Botiquín:
- Bicarbonato en pastillas,
- Aspirinas.
- Crema analgésica (dolor muscular etc.).
- Alcohol de romero (masajes musculares).
- Compeed (apósitos para las llagas muy bueno).
- Antiinflamatorios y Analgésicos.
- Barra antipicaduras de bichos.
- Betadine.
- Vaselina para los pies.
- Crema Saltratos por si no podemos lavarnos los pies.
- Jeringuilla con aguja esterilizada para sacar el líquido de las ampollas.
- Glucosport, o similar, compuesto de sales minerales por el que podremos reponer las perdidas con el sudor.
Enseres:
- Agujas e hilo para las ampollas.
- Linterna pequeña; navaja pequeña; corta uñas.
- Cámara de fotos.
- Móvil y cargador.
- Botellón de agua (aunque se pueden comprar botellas en el camino).
- Bastón telescópico.
- Vaso de aluminio.
- Navaja, abrelatas.
- Dinero en efectivo (el gasto aproximado al día será de unos 30 euros, y deberíamos disponer al menos para 3 días).
Documentación:
- DNI.
- Tarjeta sanitaria.
- Tarjetas Banco.
- Credencial de Peregrino.
- Todo puede ir guardado en una bolsa de bandolera cómoda, incluso para dormir con ella.
- Guía del Camino, planos y relación de albergues.
NOTA: La carga máxima total, incluyendo la mochila no debería sobrepasar el 10% de nuestro peso corporal
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Jueves, 21 de Noviembre de 2024